Sauvez votre abdomen et votre périnée : préparation physique, accouchement et post-partum

Sauvez votre abdomen et votre périnée : préparation physique, accouchement et post-partum

Vous êtes enceinte de 6 mois et vous voulez sauver votre abdomen et votre périnée. Ce sont eux qui menacent le bon déroulement de votre accouchement et votre retour à une vie normale si vous ne suivez pas une préparation physique adaptée. La Méthode Guillarme ® que j’ai mise au point est universelle et, osons le dire, intégralement « bio ». Elle repose sur la respiration avec le concept de « poussée régulée », en opposition avec l’ancienne notion – dépassée – de « poussée bloquée ». Elle vous permettra de récupérer un abdomen compétent, tonique et protecteur de votre périnée. Quelle que soit votre situation, en position couchée ou semi-assise, vous pouvez, chez vous ou accompagnée d’un professionnel, pratiquer la Méthode, apprendre à mieux connaître votre corps et à travailler votre souffle, clef de la réussite des accouchements par voie naturelle ou par césarienne. A partir du 6e mois jusqu’au post-partum, vous pouvez suivre ma Méthode qui repose sur un petit matériel de base – le souffleur – et des séries d’exercices faciles à accomplir tous les jours : petit à petit vous allez pouvoir mesure les progrès accomplis et améliorer le contrôle que vous pouvez avoir sur les événements à venir mais surtout votre qualité de vie.
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Données bibliographiques

N° de notice: 69542
Lu par: Elisabeth Dunoyer
Éditeur: 2018, Paris, Frison-Roche
Genre: Psychologie/médecine
ISBN: 9782876716186
Durée: 2h. 40min.
Sujet(s): Psychologie/médecine
Source: Association Valentin Haüy
Mots matières: Grossesse
Accouchement
Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Périnée
Muscles de l'abdomen Exercices physiques
CDU: 610

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