Le temps de méditer
Le temps de méditer
Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation "de pleine conscience" ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques.
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Données bibliographiques
N° de notice: | 66903 |
Lu par: | Denise Michel-Loup |
Éditeur: | 2019, Paris, L'Iconoclaste |
Genre: | Philosophie/religion/spiritualité |
ISBN: | 9782378800796 |
Durée: | 6h. 8min. |
Sujet(s): | Philosophie/religion/spiritualité |
Source: | Bibliothèque Sonore Romande |
Mots matières: |
Méditation Développement personnel Spiritualité |
CDU: | 242 |
Documents similaires
Je médite, jour après jour : petit manuel pour…
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Voix de synthèse, pas disponible en CD.
Méditation : l'aventure incontournable
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Heartfulness : la méthode
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Vivre en pleine conscience : se détendre
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Rompre avec soi-même : pour se créer à nouveau
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Métanoïa, une révolution silencieuse
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
La vie intérieure
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime…
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
La joie de la vraie méditation
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Méditer à cœur ouvert
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Voix de synthèse, pas disponible en CD.
Le petit livre de la marche
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Vivre dans la beauté : une spiritualité sensitive…
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
Trois amis en quête de sagesse
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.
108 chemins spirituels : et si vous regardiez la vie…
Mise à jour requise.
Pour écouter cet extrait, il faut soit mettre à jour votre navigateur, soit mettre à jour le plugin Flash.