Dormir sans médicaments... ou presque : insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence

Dormir sans médicaments... ou presque : insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence

Nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir, et un douzième à rêver. A soixante ans, on a ainsi passé vingt ans de sa vie à dormir, et pas moins de cinq années à rêver. Chacun a déjà fait l'expérience d'une nuit d'insomnie, passée à se tourner et se retourner dans son lit, en comptant les moutons en vain... Et l'on sait tous à quel point c'est insupportable. Car nous avons besoin de sommeil pour que notre organisme fonctionne. Mais le sommeil et ses troubles demeurent un mystère pour la plupart des médecins, dont le réflexe est de prescrire des somnifères lorsqu'un patient leur décrit leur difficulté à s'endormir. Or les somnifères sont dangereux pour la santé et, surtout, peuvent être évités. Alors, comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution, de sa culture et du contexte de vie ? Comment enfin bien dormir sans médicaments ou presque ? Dans cet ouvrage qui mêle témoignages cliniques, recherches scientifiques et conseils pratiques, le Docteur Patrick Lemoine apporte un soutien précieux à ses lecteurs sujets aux fatigues, cauchemars, ronflements, insomnies. Pour passer des nuits de rêve.

Données bibliographiques

N° de notice: 33506
Lu par: Myriam Danard
Éditeur: R. Laffont
Genre: Psychologie/médecine
ISBN: 9782221156568
Durée: 10:02
Sujet(s): Psychologie/médecine
Collection(s): Réponses
Source: Association Valentin Haüy
Mots matières: Sommeil - Troubles du
Troubles du sommeil Médecines parallèles
CDU: 610

Documents similaires

Soigner sa tête sans médicaments... ou presque : dépression, stress, insomnie : ce qui marche vraiment

Durées: 08:53
Numéro: 33464

Je rêve de dormir : laissez-vous guider dans l'univers du sommeil

Durées: 11:31
Numéro: 34396

Les paupières

Auteur: Ogawa, Yoko
Durées: 05:03
Numéro: 22811
Pas disponible en CD.

De quoi mes jours sont faits

Durées: 04:03
Numéro: 16504

Bonne nuit ! : le sommeil, l'insomnie, le ronflement, la fatigue, etc

Auteur: Lavigne, Elodie
Durées: 07:09
Lu par: Pierre Luisoni
Numéro: 17889

Variations nocturnes

Durées: 03:10
Lu par: Paula Viala
Numéro: 26161
Pas disponible en CD.

Tout savoir sur les plantes anti-âge : santé, longévité, beauté

Durées: 04:43
Lu par: Marianne Pernet
Numéro: 19864

La maison du sommeil

Auteur: Coe, Jonathan
Durées: 09:52
Lu par: Martine Moinat
Numéro: 14184