Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé

Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé

"Même si courir est l'activité physique la plus simple qui existe, s'y préparer peut parfois s'avérer compliqué. C'est ce souci de vulgarisation qui m'anime au moment de rééditer cet ouvrage. Que vous pratiquiez la course à pied pour le loisir, le bien-être ou la compétition. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce livre vous permettra : de parvenir à courir 30 minutes sans vous arrêter, de faire votre premier 10 km, de vous lancer sur un marathon, de préparer un trail. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils et les informations nécessaires pour réussir votre projet sportif. Tout ceci est complété par mon site internet qui permet plus de proximité, plus d'échanges et la possibilité d'individualiser vos plans d'entraînement."
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Données bibliographiques

N° de notice: 65374
Lu par: Danièle Grasmuck
Éditeur: 2013, Cumières (Marne), C. Geoffroy
Genre: Pratique/cuisine/alimentation
ISBN: 9791090653016
Durée: 12h. 58min.
Sujet(s): Pratique/cuisine/alimentation
Collection(s): Sport +
Source: Association Valentin Haüy
Mots matières: Course à pied
Coureurs
Sport
Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.

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