Mes petites magies... livre de recettes pratiques pour devenir jeune
Résumé
A en croire les conseils de Marie Laforêt, des produits du marché et quelques huiles essentielles suffiront à faire de vous une véritable esthète. A voir...
Lu par :
Flory Lambelet
Genre littéraire:
Psychologie/médecine
Mots-clés:
Beauté corporelle
Durée:
6h. 13min.
Édition:
Neuilly-sur-Seine, M. Lafon :, 2001
Numéro du livre:
11443
Produit par:
Bibliothèque Sonore Romande
ISBN:
9782840986485
CDU:
615.8
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Sauvez votre abdomen et votre périnée: préparation physique, accouchement et post-partum
Guillarme, Luc
Lu par : Elisabeth Dunoyer
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Genre littéraire : Psychologie/médecine
Numéro du livre : 69542
Résumé:Vous êtes enceinte de 6 mois et vous voulez sauver votre abdomen et votre périnée. Ce sont eux qui menacent le bon déroulement de votre accouchement et votre retour à une vie normale si vous ne suivez pas une préparation physique adaptée. La Méthode Guillarme ® que j’ai mise au point est universelle et, osons le dire, intégralement « bio ». Elle repose sur la respiration avec le concept de « poussée régulée », en opposition avec l’ancienne notion – dépassée – de « poussée bloquée ». Elle vous permettra de récupérer un abdomen compétent, tonique et protecteur de votre périnée. Quelle que soit votre situation, en position couchée ou semi-assise, vous pouvez, chez vous ou accompagnée d’un professionnel, pratiquer la Méthode, apprendre à mieux connaître votre corps et à travailler votre souffle, clef de la réussite des accouchements par voie naturelle ou par césarienne. A partir du 6e mois jusqu’au post-partum, vous pouvez suivre ma Méthode qui repose sur un petit matériel de base – le souffleur – et des séries d’exercices faciles à accomplir tous les jours : petit à petit vous allez pouvoir mesure les progrès accomplis et améliorer le contrôle que vous pouvez avoir sur les événements à venir mais surtout votre qualité de vie.